孕婦腿抽筋疼怎么辦呢?孕期營養(yǎng)品加盟商告訴您!雖然我們平常人有時(shí)候也會(huì)抽筋，但孕媽媽在我們眼里就是一群特殊身份的平凡人。在懷孕期間總是抽筋，是不好的。那么，要怎么辦才好呢?

　　1、蹬直小腿

　　如果是***次遇到抽筋，孕媽媽一定要穩(wěn)住，不要害怕疼痛，孕期營養(yǎng)品加盟商建議孕媽媽立馬把小腿蹬直，這樣堅(jiān)持五六分鐘，就會(huì)發(fā)現(xiàn)抽筋的情況得到一定的緩解。

　　2、按摩小腿

　　通常，抽筋都是小腿遭殃，可以嘗試按摩小腿抽筋的地方，大約10分鐘左右，疼痛的癥狀會(huì)消失。如果自己按不到，可以勞煩準(zhǔn)爸爸代勞，按摩小腿和腳底，這樣放松之后對緩解也是有一定幫助的。

　　3、補(bǔ)鈣

　　如果孕媽媽是反復(fù)地抽筋，那就有可能是缺鈣導(dǎo)致，孕期營養(yǎng)品加盟商認(rèn)為孕媽媽們可以在日常生活的飲食上，多注意補(bǔ)充鈣，比如可以多吃魚、排骨湯等，保證體內(nèi)的鈣是充足的，自然就會(huì)減少抽筋的狀況。

　　4、熱敷

　　當(dāng)孕媽媽在晚上睡覺的時(shí)候，突然出現(xiàn)腿抽筋，可以嘗試熱敷跟按摩，這樣可以放松肌肉，有效地緩解腿抽筋帶來的痛苦。

　　面對抽筋，還是應(yīng)該學(xué)多幾招，這樣就不用擔(dān)心面對這樣的突發(fā)事件了。當(dāng)然，孕期營養(yǎng)品加盟商建議孕媽媽平時(shí)也要注意勞逸結(jié)合，不能進(jìn)行激烈的運(yùn)動(dòng)。

　　孕婦營養(yǎng)品孕爾寧根據(jù)孕期胎兒發(fā)育的階段不同，補(bǔ)充適合孕期媽媽和胎兒所需營養(yǎng)，保證孕期營養(yǎng)均衡和充足?，F(xiàn)面向市場招商，有孕期營養(yǎng)品加盟需求及意向，歡迎咨詢：400-969-6563!

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